La Escuela Internacional de Ciudad Real es el primer y único centro de inmersión lingüística en Chino, Inglés y Español a partir de Educación Infantil (de 1 a 6 años) que hay en España y está situado en la calle Eras del Cerrillo 2 de Ciudad Real. A su frente están Jing Jing Zhang y Saúl Rodríguez, que son sus fundadores.
Elegidos por la lista Nominis como mejor Colegio Privado de Ciudad Real por tercer año, cuenta una enseñanza casi individualizada. El objetivo es conseguir que los niños aprendan tres idiomas de manera natural antes de que comiencen la Educación Primaria. El sistema que utilizan es el método D.L.I. (Dual Languaje Immersion) bajo la premisa de disfrutar, aprender y atreverse.
Viaje a China de alumnos y familias de la Escuela Internacional de Ciudad Real / Lanza
La actividad de este centro pionero de la capital ha traspasado los límites de su centro ya que han realizado su primer viaje con alumnos y familias a China para representar a España en las primeras Jornadas Chino-Europeas en Tianjin, y competir en una carrera de Botes Dragón.
Además de estrenar su programa de becas internacionales y enviar su primera alumna a cursar estudios universitarios en China, por vez primera y con gran éxito han presentado a sus primeros alumnos a la certificación oficial de inglés obteniendo todos ellos niveles C1 o B2 de Cambridge y han vuelto a realizar los exámenes oficiales de chino en Castilla-La Mancha en la escuela. A esta prueba se han presentado más de 60 estudiantes del centro con ninguno suspenso hasta el momento.
Viaje a China de alumnos y familias de la Escuela Internacional de Ciudad Real / Lanza
Para la celebración de su quinto aniversario han realizando actividades en colaboració con la Biblioteca Pública del estado y con el Colegio Público Jorge Manrique de la capital. Además han colaborado con RTVE participando en la grabación del programa de radio ‘Crescendo’ con los alumnos de la escuela y se emitirá el próximo día 22 de junio en RNE, Radio Clásica.
A todos nos encanta disfrutar del tiempo libre, y a nadie se le escapa que participar en actividades de ocio repercute positivamente en nuestro bienestar y en nuestro estado de ánimo. Pero ¿somos realmente conscientes de todos los beneficios que conlleva gozar de un tiempo de ocio de calidad sobre la salud física y mental a corto, medio y largo plazo?
¿Es lo mismo la cantidad que la calidad del tiempo libre?
Si bien es cierto que los estudios de los que estábamos hablando se han llevado a cabo en países como Estados Unidos, China, Turquía, Corea del Sur o Japón –y, por lo tanto, en diferentes culturas–, debemos tener en cuenta que todos ellos corresponden a contextos en los que las personas trabajan jornadas laborales extensas o muy extensas.
¿Cualquier actividad de ocio tiene el mismo impacto?
Más allá de los numerosos artículos que relacionan los beneficios del deporte y el ejercicio físico sobre la salud y el bienestar de las personas, hay otras actividades que le sientan bien a nuestro cuerpo y nuestra mente.
Sin ir más lejos, un estudio reciente realizado en una muestra de más de 10.000 personas observó que las actividades de ocio que tenían un mayor impacto sobre la satisfacción y el sentimiento de felicidad de las personas eran viajar, participar en actividades culturales (como escribir, pintar, hacer fotografías o tocar un instrumento) y asistir a actividades sociales. En cambio, mirar deportes y actividades pasivas como la televisión, así como navegar por internet, impactaron de forma negativa en este bienestar.
Curiosamente, se ha observado también que estos efectos positivos sobre el estado de ánimo de los trabajadores aparecen hasta cuatro semanas antes del inicio del periodo vacacional. Es decir, que las mejoras sobre el bienestar emocional comienzan desde que empezamos a planificar y anticipar nuestras vacaciones.
Museos y teatro entre semana
¿Entonces tenemos que esperar a los periodos vacacionales para poder disfrutar de los efectos positivos del tiempo libre? No, en absoluto. Otros estudios realizados con diferentes muestras de sujetos han mostrado los importantes beneficios para nuestro bienestar del tiempo de ocio entre semana, que se compone, principalmente, de la participación en actividades culturales y artísticas, como ir al teatro, a conciertos, visitar museos, etc. Es decir, actividades de ocio activo, no pasivo.
Menos estrés y más interacción social
Uno de los comunes denominadores que aparecen en la mayoría de los artículos científicos es el impacto positivo que tiene el tiempo de ocio sobre la reducción del estrés. Parece importante tener en cuenta este dato, cuando varios estudios han mostrado que el 41 % de los empleados adultos señalan que normalmente se sienten estresados en su lugar de trabajo.
Otro de los factores a los que apuntan muchos autores para explicar los beneficios de las actividades de ocio sobre la salud y el bienestar es que, en muchos casos, implican la interacción y participación social con otras personas o grupos de personas. Desde el campo de la psicología, se considera el soporte social como uno de los principales factores protectores para la salud física y mental. Por el contrario, el sentimiento de soledad parece ser uno de los principales factores de riesgo para nuestro bienestar e incluso de muerte prematura.
Otro factor clave determinante en esta ecuación es la motivación intrínseca. Las conductas intrínsecamente motivadas son aquellas que las personas realizamos por el mero placer y la satisfacción de hacerlas, que no persiguen ninguna consecuencia externa, dado que la conducta en sí misma es el propio objetivo. Cuando las personas nos movemos por motivación intrínseca, aumentan claramente los niveles de bienestar emocional y psicológico, cubriendo, además, muchas de las necesidades psicológicas básicas como son la autonomía, la competencia y la afinidad, entre otras.
Finalmente, varios estudios indican que la percepción de una vida con sentido y propósito se correlaciona positivamente con una mejor salud física y mental, con una mayor participación social y también con una mayor longevidad. En este sentido, aquellas actividades de ocio que resuenan con nuestros valores o nuestras creencias estarían alimentando la percepción de una vida con sentido y contribuyendo a aumentar la esperanza de vida.
El ocio como derecho
Tomarnos unas vacaciones o, sencillamente, disfrutar de tiempo libre en días laborables puede reducir de forma clara el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y la muerte prematura que suelen llevar asociada. Pero también los beneficios psicológicos del tiempo de ocio tienen un impacto en nuestra esperanza de vida.
Vistos los múltiples beneficios a nivel de salud física y mental de los espacios y tiempos de ocio, deberíamos empezar a considerar que disfrutar de ocio de calidad debe ser un derecho y no un privilegio. Por lo tanto, debería estar al alcance de todas las personas, sobre todos de los colectivos más vulnerables, que son los que más claramente pueden verse beneficiados.
Contribuimos a la búsqueda de soluciones para los grandes problemas. Democratizamos el conocimiento. Combatimos la desinformación. Y lo hacemos sin especulación, sin publicidad, blindados frente a presiones políticas, económicas y empresariales. Somos, en una palabra, independientes.
Profesora de Psicobiología y Educación, Universitat Internacional de Catalunya
Cláusula de Divulgación
Anna Carballo Márquez no recibe salario, ni ejerce labores de consultoría, ni posee acciones, ni recibe financiación de ninguna compañía u organización que pueda obtener beneficio de este artículo, y ha declarado carecer de vínculos relevantes más allá del cargo académico citado.
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